Posted: 28.03.05 03:06. Post subject: Вопросы для Leo
Leo, вижу, что к Вам накопилось много вопросов. Чтобы не занимать место в других темах, наверное, лучше писать здесь
Тренер Жубера по ОФП считает, что Брайан должен посвятить лето сгонке веса, и собирается разработать спец.программу. Насколько, по-вашему, ему это необходимо?
Естественно, если у него есть лишний вес, то необходимо этому посвещать не только лето. Спортсмен обязан следить за весом постоянно, т.к. это один из вашнейших факторов, определяющих результат.
Leo, прочитала на сайте Саши Успенского интервью с его ледовым тренером Дубинской Н.П. В нем она, в частности, отмечает, что ей нравится новая система судейства, в которой необходимо учитывать различные мелочи, на которые раньше внимания не обращали, но неучет которых может привести к потере важных баллов в базовой (и не только) оценке. В связи с этим возник вопрос (еще с ЧР): почему Саше в корткой программе поставили более рисковый каскад 3А-3Т и 3Ф(или 3Р), 2А вместо менее рискового каскада 3Л(или3Ф)-3Т и 3Ф(или 3Л), 3А. По базовой оценке второй вариант на 2,2 балла больше первого варианта? У Саши что, есть проблемы с зубцовыми прыжками, в особенности с лутцем? Или решается задача отрабатывания каскада с 3А в прокатах на соревнованиях? Я понимаю, что даннй вопрос надо адресовать непосредственно Дубинской, но врядли это возможно. Может быть Вы проясните ситуацию? Второй вопрос непосредственно к Вам. В поизвольной на ЧР Саше явно не хватило сил на последнюю чать программы, следствием чего и явился срыв 2-х последних прыжков. Было заметно, что программа докатывалась на силе воли. Вы не могли бы объяснить, с чем это было связано? Третий вопрос. В прошедшем сезоне Саша показал наилучший результат в самом начале сезона, на этапе ГПЮ еще в сентябре. Далее его результаты были хуже. С чем это может быть связано? Заранее спасибо.
Для Пенька: Для Саши каскад 3А-3Т не рискованный. Новая система работать начала только в этом году. Сейчас, анализируя прошедший сезон, можно перестраивать и отрабатывать другую программу. Дальше надо будет вставлять 4т, возможно в каскаде, или отдельно и с каскадом именно этим. До ЧМЮ-2005 у Саши в сезоне была лучшая сумма баллов 187,65. Особых проблем с лутцем нет. Но это моё видение, с Дубинской мы на эту тему пока не общались. Но именно здесь ей виднее. В этом она профессионал. Второй вопрос. Это было связано с очень простым фактом. Саша не работал над мужской программой 4.30. поэтому проявился чисто физиологический фактор отказа от работы после 4 мин. Вообще с его развитием немножко опаздываем. Хотелось бы конечно, чтобы в 17 лет он уже имел и хорошую функциональную подготовку и достаточно качеств, чтобы уже прыгать хотя бы один 4-ой, как например, Ягудин, Плющенко. Но он другой, поэтому для желаемого уровня его необходимо поднимать гораздо дольше. Кроме того, два года назад он пришел ко мне очень физически слабым. И в первую очередь, необходимо было поднимать его скоростно-силовые качества. Вторая проблема, мы мало что можем добавлять в сезоне, потому что соревнований много и еле успеваешь отходить от одного и готовиться к другому. Это неправильно, если хотят готовить хорошую смену, а не уповать только на счастливый отбор. Все хотят работать с очень одарёнными и сильными от природы, гораздо труднее делать любого сильным. Третий вопрос. А ещё год назад, Саша вообще выдерживал только два соревнования, а остальные заваливал. Поэтому смотрите динамику роста. В этом году он уже гораздо стабильнее катал на всех соревнованиях и это значительный прогресс. А разве в январе на ЧР-2005 он плохо выступил: второй после Плющенко в короткой и 4-ый в произвольной. Да и ЧМЮ он начал нормально – 1-ый со 113,30. Заболел, надо было сниматься, а не кататься, когда руки и ноги не работают. Вообще, от соревнования к соревнованию у спортсменов накапливается усталость, из-за этого повышается и риск получить травму. Необходимо после 3-4 соревнований делать 7-10-дневный отдых.
цитата ещё год назад, Саша вообще выдерживал только два соревнования, а остальные заваливал.
Это несколько странно. К тому моменту, как Саша попал к Вам, он уже занимался ФК порядка 9 лет (если я правильно поняла). Что, с ним ОФП вообще не занимались? Или это теперь общий подход в подготовке фигуристов - отсутствие ОФП, не представляю тогда, как он вообще за это время на какие-то разряды накатывал. (Мне просто интересно.)
Leo пишет:
цитатаА разве в январе на ЧР-2005 он плохо выступил:
Я-то как раз считаю, что он реально выступил на 2-е место (но об этом уже писала).
Leo пишет:
цитатаВообще, от соревнования к соревнованию у спортсменов накапливается усталость, из-за этого повышается и риск получить травму.
А почему, зная особенности организма АУ, нельзя было сократить количество стартов? Участие в таком большом числе соревнований - это требование Федерации ФК? Так ведь и угробмть молодого спортсмена можно... Неразумно все как-то...
Вообще-то у нас действительно довольно странная ситуация с количеством турниров для ведущих юниоров. Понятно, что юниорская серия Гран-При - это ценный опыт и деньги, так что без нее никуда. Вероятно, нужны еще какие-нибудь «отборочные» старты в начале сезона, чтобы проверить готовность, но зачем было требовать от фигуристов участия в «мелких» национальных турнирах, если они осенью уже неплохо показали себя на международных стартах? И зачем было требовать, в данном случае конкрентно от Успенского, участия в ЮЧР, если результаты, показанные им осенью и на ЧР были более, чем достаточны для попадания в сборную на ЮЧМ?
Не знаю, вернее возможно ОФП и занимались, поэтому и не было никакого эффекта. Я ОФП с ними тоже не занимаюсь, а занимаюсь специальной подготовкой.
Пенька пишет:
цитата А почему, зная особенности организма АУ, нельзя было сократить количество стартов? Участие в таком большом числе соревнований - это требование Федерации ФК?
Вот на этот вопрос я ответить не смогу. Зачем, например, надо было выставлять Плющенко на ЧР, если у него была травма? Просто насколько я понимаю, большинство тренеров и руководителей исходят из позиции особенно для молодых, чем больше соревнований, тем лучше. Это ошибочная практика.
Для Anna: Я с вами полностью согласен. И дело даже не конкретно в Успенском. Просто должна быть система. Предположим для 3-5-ки сильнейших юниоров: 3 этапа Гран-При, ЧРЮ (не обязательно, можно по результатам этапов), ЧМЮ, ЧР - это максимум, остальные по выбору и состоянию. Тогда можно будет в течении всего сезона не поддерживать, а повышать качества и соответственно усложнять технику.
цитатанасколько я понимаю, большинство тренеров и руководителей исходят из позиции особенно для молодых, чем больше соревнований, тем лучше
Ну да, понятно. Чтобы корова давала больше молока при меньших затратах, ее надо больше доить и меньше кормить.
С ОФП я, может, не верно выразилась. Но тогда вопрос к Вам: Ваша методика способствует подготовке АУ для нормального выкатывания всей произвольной программы (в смысле, чтобы сил хватило не на 4 минуты, а до конца программы)? Или это заботы ледового тренера? И еще... Если отвлечься от рисковости/нерисковости каскада с 3А в короткой, все же набор прыжковых элементов 3Л(или3Ф)-3Т+3Ф(или3Л)+3А без каскада стоит по базовой оценке на 2,2 балла дороже, чем 3А-3Т+3Л+2А, не говоря уже о том, если 3Л заменяется на 3Ф или 3Р. Все нероссийские фигуристы и их тренеры давно уже это посчитали и ставят в которкой (если не прыгается 4-ой) более выгодный набор элементов. У нас же и у Успенского, и у Добрина в короткой стоит менее выгодный набор прыжков. Это вызывает недоумение уже у большинства любителей ФК. Конечно, ледовым тренерам виднее, но по новой системе судейства можно выиграть или проиграть даже несколькими сотыми, а тут целых 2 балла. Непонятно, зачем намеренно терять столько? Или наши ледовые тренеры вообще не просчитывают базовую оценку? И спасибо за Ваши ответы.
цитатаВаша методика способствует подготовке АУ для нормального выкатывания всей произвольной программы (в смысле, чтобы сил хватило не на 4 минуты, а до конца программы)? Или это заботы ледового тренера?
Нет, это наше общее дело. И эта работа уже проводиться. Просто она сильно затормозилась из-за Сашиной болезни, ему до сих пор трудно дышать на льду. Что касается, рационального построения программы с набором максимально возможного количества баллов, то здесь вы правы.
Для Пенька: Если мне не изменяет память, то наличие в короткой программе 2А - это обязательное требование к коротким программам юниоров. Поскольку и Добрин, и Успенский весь год выступали именно на юниорских стартах, то программы ставились с учетом этих требований. Ради одного ЧР, да еще со старой системой судейства, переучиваться смысла не имело. А перед ЧМ у Добрина элементарно не было времени что-то менять.
Для Anna: Нет, вам память не изменяет, но имела ввиду уже не юниорские турниры. И это плохо в свете новых правил, что у наших фигуристов короткая программа не мобильна. Короткая программа - это все же показ обязательных элементов, соединенных связками, дорожками и т.п., можно было бы иметь и модификацию для взрослых соревнований, тем более, что между ФГПЮ и ЧР был почти месяц. Тогда бы у Добрина и к ЧМ был более выгодный вариант короткой. Но все равно, Anna, спасибо за ваше разъяcнение.
А мне интересно, почему в ФК, как правило, такая огромная разница между тем, как спортсмен выполняет прыжки на тренировках и исполнением их в спортивных программах? Только и слышишь, про чудеса на тренировках. Например, что Вейр на тренировках этого ЧМ прыгал чисто 4-3-2, в семи случаях из восьми. А на соревнованиях, он пока не смог выполнить даже одинокий четверной. Или Гейбл, на тренировках практически не допускал ошибок в прыжках и в то же время, на ЧМ не смог откатать ни одной программы чисто! Только не отвечайте, что дело в волнении и в голове! Мне интересно с точки зрения анатомии или физиологии, почему мышцы, в условиях соревнований, отказываются работать, как положено. Всё-таки в «похожих» видах спорта, например в художественной или спортивной гимнастике, эта разница, между способностью исполнять сложные элементы на тренировках и соревнованиях, не так бросается в глаза. Конечно, там тоже бывают ошибки и досадные срывы, но всё-таки такого нет, что бы спортсмен, исполняющий элемент на тренировках, не мог буквально годами его показать на соревнованиях!
Для Alla: Я об этом писал в статье. Естественно, волнение здесь ни при чём. А если оно присутствует, научите своих спортсменов управлять своим состоянием. Что касается головы, то я не знаю, что вы вкладываете в это понятие. Дальше, если Вейр на тренировках этого ЧМ прыгал чисто каскад в 7 из 8, то естественно, что на соревнованиях он ничего не прыгнет. Надо правильно управлять тренировочным процессом, особенно на соревнованиях. То же самое проделал Жубер на этом ЧМ, поэтому и провалился. Тренер должен очень хорошо знать возможности своего спортсмена, и давать ту нагрузку, которая позволит ему накопить энергию на соревнования, а не потратить столько, сколько у него вызовет спад во время главного старта. Это целая система грамотного и самое главное индивидуального подхода подведения спортсмена к соревнованию. Я не знаю, выполнял ли Вейр этот каскад в прокатах. Думаю, что если он на тренировках, естественно не в период соревнований, мог бы в программе делать этот каскад 7 раз из 8 прокатов, то наверняка он смог бы его сделать и на соревнованиях. С гимнастикой можно сравнивать ФК, но в основном только по координационной сложности. Время выполнения программ сильно отличается. А это для ФК подключение других физиологических механизмов энергетического обеспечения, что очень принципиально. Не знаю степень подробности, с которой вам необходимо это рассказывать. Подготовленные мышцы в условиях соревнований работают также как на тренировках. Есть один механизм, который может влиять на более быстрый отказ их работы на соревнованиях, но он тоже тренируем.
Для natatenija: Да, нет здесь никакой тайны. Пульс на соревнованиях у особо возбудимых, поднимается обычно на 20-30 ударов больше и это дорого стоит для физиологического обеспечения организма и естественно мышц.
Leo Илья Климки, по словам Кудрявцева, практически не имел проблем с тройным акселем на тренировках, и тем не мене очень часто допускал ошибку на нём во время соревнований. Или Вахтанг Мурванидзе, говорит,что когда он в хорошой форме он стабильно выполняет четверной на тренировках и тем не менее НИ РАЗУ не выполнил его во время соревнований! Неужели их тренеры, всегда неправильно подходят к тренировочному процессу? И почему у любого спортсмена, как правило, список элементов, исполняемых на тренировках намного богаче того, что он показывает во время соревнований?
Для vseved: на тренировках да, стабильно! Не видела бы сама, наверное, тоже не поверила бы. Но факт есть факт. Буквально вскорости после операции (которая была пару лет назад, когда он еще у Мадам катался), Вахо легко на тренировке сигал 4-ные.
Для vseved: к сожалению за «сейчас» ответить не могу. Я верю только тому, что вижу сама или слышу из первых рук (остальное ОБС), а его тренировок я не вижу (в Америке же ж, е-мое!), на тему эту не говорила с ним (нашлись более интересные). Так что, сори... Но прыгал, прыгал стабильно, блин буду!
Для Alla: Не видел Илью на тренировках. И не знаю, что подразумевается под словами практически не имел проблем. Для меня это означает, что 95 % прыжков выполняется, тогда при правильном подведении к соревнованиям он не должен был срывать аксель на соревнованиях. Дальше надо рассматривать есть ли у Ильи стабильный прыжок, который он никогда не срывает ни на тренировках, ни на соревнованиях. Если такого прыжка нет, значит, он тренируется не оптимально. Вообщем надо рассматривать комплекс причин, которые вызывают сбои. Ведь его травмы - это тоже причины неправильного построения тренировочного процесса. Где ошибки, не знаю, надо анализировать и процесс тренировок, и подведение к соревнованиям. Просто, раз на соревнованиях часто срывал, значит, тому есть причина. Она может быть очень глубоко закопанной в подсознании спортсмена. Одной из очень важных причин является период становления прыжка. Например, разучивает прыжок, когда ещё не готов физически его сделать. В этом случае, выполняется очень большое количество прыжков со значительными нарушениями. Прыжки по существу не выполняются. И в 90 % прыжок бывает сорван. Этот навык на неправильное выполнение прыжка закрепляется очень глубоко в отделах мозга, отвечающих за точностные движения. Затем, спортсмен постепенно набирается качеств, начинает выполнять прыжок, но в стрессовой ситуации, а именно на соревнованиях, мозг выдаёт старую ошибку, результат - срыв прыжка. Когда Вахо тренировался у меня, я ему объяснял, в чём причина большого количества сорванных прыжков. У него нарушены пропорции тела, из-за этого нет соосности туловища и таза-ног. Кстати, из спортсменов, которых я знал, наиболее выраженным этот фактор проявлялся у Клыкова. Я думаю, что по развитию своих качеств этот парень мог бы прыгнуть каскад 4-4. Но из-за ещё большего нарушения в пропорциях тела, технически это было делать тяжело. У Климкина такие нарушения тоже есть. Такое сложение, как у Плющенко, является наиболее выгодным для технического выполнения прыжков. По последним годам соревнований я вижу, что у Вахо эти нарушения немного компенсированы, но старые навыки в значительной степени остались.
«он говорит, что когда он в хорошей форме он стабильно выполняет четверной на тренировках и, тем не менее, НИ РАЗУ не выполнил его во время соревнований!»
Вот это как раз и подтверждает мои рассуждения: прыгать можно и нужно, только тогда, когда спортсмен готов к этому и надо напрыгать такое количество выполненных прыжков, чтобы был вытеснен из «мозга» старый двигательный навык. А дальше, необходимо закрепить этот навык в прокатах, а затем на незначительных соревнованиях, и это постепенно приведёт к стабильности. Другое дело, что упущено огромное количество времени, именно из-за неправильного построения тренировочного процесса, и из-за непонимания причин технических нарушений.
«Неужели их тренеры, всегда неправильно подходят к тренировочному процессу?»
Всё оценивается по результату. Раз прошло столько времени, а спортсмены всё продолжают ошибаться на соревнованиях, значит, совершаются ошибки.
«И почему у любого спортсмена, как правило, список элементов, исполняемых на тренировках намного богаче того, что он показывает во время соревнований?»
Именно потому, что я 20 лет долблю, что для любого спортсмена прокат программы целиком на тренировках, не должен представлять никакой сложности, просто надо знать, когда и сколько это нужно делать.
Почитала о пропорциях. У меня такой к Вам вопрос возник, если позволите. Насколько обоснован «отсыл» худых длинноногих (и прямоногих )) фигуристок не самого маленького для фк роста (от 165 и выше) в танцы из одиночного? Это вопрос эстетики (а-ля в танцах такие нужны) или действительно длинные ноги и чрезмерная стройность тире недостаток для одиночницы, прыгающей многооборотные? Конечно, мы видим исключения (та же Костнер), но они единичны, что подтверждает правило. Неужели внешний вид отражает силовые природные данные? Ведь все зачастую не так, как кажется на первый взгляд. Неужеди у худой и высокой не может быть хорошего толчка и эффективной крутки (если говорим о прыжках) и т.д.? Или причина «отсева» иная? Очень интересно узнать от спеца, как все обстоит на самом деле.
цитатаНеужели внешний вид отражает силовые природные данные? Ведь все зачастую не так, как кажется на первый взгляд. Неужеди у худой и высокой не может быть хорошего толчка и эффективной крутки (если говорим о прыжках) и т.д.?
Очень важный и принципиальный вопрос. Нет, внешний вид не отражает силовых и природных данных спортсмена. Это и является ошибкой тренеров, которые, увидев высокую, стройную (балетную) девочку, стараются перевести её в танцы. Вернее, не ошибкой, а не умением работать с таким простите «материалом». Легче ведь работать на отборе, кто сам выжил при любом методе тренировки, тот и будет чемпионом. А как же тогда покоряют высоты в прыжках в высоту ещё более высокие девушки? У них же тоже длинные мышцы. Два важных фактора определяют возможность выполнять прыжки. Первый, о котором уже говорил – пропорции тела. Второй – это строение мышц. Так вот, не от длины мышц зависит скорость их сокращения, т.е. способность проявлять быстрые «взрывные» усилия. Чем больше в составе мышц быстрых мышечных волокон, тем больше спортсмен предрасположен к быстрым движениям. Грубо говоря, из человека, обладающего примерно 70 % быстрых мышечных волокон, получиться хороший спринтер, и наоборот, если в составе мышечных волокон 70 % медленных, то получиться хороший марафонец. Этот состав определяется с помощью биопсии. Таким образом, Костнер, конкретно, обладает достаточным количеством быстрых мышечных волокон. Но можно специальными методами тренировки, спортсменов, не обладающих достаточным количеством быстрых волокон, для качественного выполнения прыжков, довести до очень хорошего развития мышц. И тогда они будут прекрасно выполнять все прыжки и другие элементы ФК. Мало того, для таких спортсменов необходимо очень грамотно и правильно дозировать тренировочную нагрузку, иначе из них никогда ничего не получиться. И они, как у нас обычно и происходит, уходят в отсев, в неперспективные, получая много травм так и не реализовав свои возможности. Вот примерно такая ситуация.
Для Lekker: Это вопрос трудный. Чтобы на него ответить, необходимо знать: параметры тела, состав тела, результаты тестов по скоростно-силовым и функциональным показателям. А дальше надо знать, что и как делает на льду, какие нагрузки выдерживает. И только после этого можно планировать систему подготовки конкретного спортсмена. Если тренер всё это учитывает в тренировочном процессе, есть надежда удержаться до реального результата и не попасть в этот самый отсев.
Тренер у нас замечательный, но молодой. Не уверена, что все то, о чем вы говорите, она учитывает, в силу недостатка опыта. Как бы время не упустить. Можно ли с Вами более предметно пообщаться помимо этого форума?
Для Александра Не думаю, что Плющенко и Ягудин начали прыгать 4-й в 12 лет. Что означает начал прыгать Гачинский 3.5. Он его прыгает стабильно или пробует прыгать падая, недокручивая? Но вообще то, дело не в этом. Могут быть спортсмены, обладающие хорошим строением в этом возрасте, что позволяет им прыгать прыжки в основном за счёт крутки. Здесь два варианта: или они действительно прыгают их чисто, или только пытаются и всё время падают, накапливая травмы. Если вариант второй, то это те травмы, которые уже сформированному спортсмену не позволяют выполнять прыжки, из-за чего он так и не добивается хороших и стабильных результатов. Чаще всего это травмы позвоночника, или коленного сустава. Если вариант первый, то опять же существует «счастливый» и «несчастный» случаи. Опять же начнём с неудачного варианта. С ростом спортсмена изменяется его строение и довольно сильно. За счёт только крутки прыжок выполнить уже не удается. Кроме того, рост происходит у большинства неравномерно – сначала растут ноги, а туловище остаётся коротким (это примерно от 12 до 15 лет), а затем к 17 годам, а иногда и позже дорастает туловище. При таких изменениях, иногда даже очень резко, нарушается техника выполнения прыжков (ну и других элементов тоже). Поэтому новому телу приходиться снова учиться корректировать движения. И если с ростом спортсмена не формировать правильно его физические качества, то он может потерять даже те прыжки, которые у него в детском возрасте хорошо получались. Чаще всего так и бывает. Ну, а «счастливый» случай, когда спортсмен от природы очень одарён и наделён хорошими качествами, и ещё счастливее, когда он растёт очень равномерно и пропорционально. Есть ещё более счастливый, но очень редкий случай, когда тренер всё это понимает и правильно тренирует спортсмена во всех отношениях.
Уважаемый Leo! Несколько провокационных вопросов... 1. Произошел ли «самый счастливый случай» с А.Успенским? 2. По вашему мнению, есть ли реальная возможность у А.Успенского набрать за весенне-летние месяцы «необходимые качества», чтобы обойти Грязева (Климкина, Шубина и др.)? Или его продолжат мариновать в юниорах? 3. Как Вы оцениваете (если имеете возможность оценивать) шансы Климкина и Шубина в общем и после операций в частности?
Для Пенька: Я не считаю вопросы провокационными. 1. Время покажет. 2. Ни я, ни Саша не соревнуемся ни с кем. Если вы читали некоторые мои статьи или интервью, то там по этому вопросу я высказывался довольно определённо. Необходимые качества, для того чтобы двигаться дальше, постараемся набрать. Тем более взаимопонимание с Натальей Петровной помогают нормально нам всем работать. По поводу мариновать всё будет зависеть от результатов. 3. Ничего определённого сказать не могу, т.к. не знаю ничего о состоянии ребят.
цитатаНи я, ни Саша не соревнуемся ни с кем. Если вы читали некоторые мои статьи или интервью, то там по этому вопросу я высказывался довольно определённо.
Вот это-то и странно и настораживает. У Саши что, вообще никаких амбиций нет и ему все равно, какое место на соревнованиях он занимает и нет стремления стать первым? Често говоря, я не понимаю смысл высказывания «ни я, ни Саша не соревнуемся ни с кем» - в соревнованиях-то он участвует! Значит, все-таки соревнуется с остальными участниками? И если хочет побеждать, то должен иметь более сложные, чем у соперников программы, быть более техничным, стабильным, да еще и с высоким уровнем по компонентам программы? Развитие не может быть только ради «развития», а и «движение дальше» не может же не иметь определенной цели.
Для Пенька: Не знаю, стоит ли эту тему здесь поднимать. Всё равно как минимум 85 % людей меня не поймут. Надо прочитать достаточно большую лекцию, чтобы можно было задуматься над довольно ошибочной парадигмой принятой большинством о цели нашего существования на Земле в данной конкретной жизни.
Вы пишете: «Развитие не может быть только ради «развития», а и «движение дальше» не может же не иметь определенной цели.»
Коротко: Цель нашего существования – развитие в соответствии с Законами Космоса, разработанными более высоко развитыми сообществами и взятыми на вооружение Религиями и наиболее продвинутыми людьми нашей Цивилизации. Через какой вид деятельности будет развиваться человек, не имеет значения, лишь бы она носила творческий позитивный характер. Каждый человек лично отвечает перед своим внутренним «Я» (хотите душой) за выбираемый путь. Поэтому человеку нет смысла соревноваться с кем-то он должен работать над своим конкретно развитием. Если в выбранном виде деятельности он сумеет превзойти установленные на основании разработанных критериев оценки, то он может оказаться первым. Соревноваться с другими участниками означает ввязываться в отношения, которые чаще всего способствуют развитию отрицательные качества человека, таких как: агрессивность, ненависть, желание наносить оскорбления и др.. Всё это тормозит развитие на выбранном пути. К чему приводят такие отношения, мы все прекрасно видели на примере хотя бы Ягудин - Плющенко и той информационной «грязи», которая существовала в тот период. Страшнее другое, к этому виду деятельности, подключается относительно большое число людей, которое разделяется на два враждующих лагеря и надолго усиливают отрицательную информацию. Загляните на соседний форум и вы увидите как долго и сильно проявляется агрессия и ненависть, созданная на принципах такого соперничества.
Вы пишите: «У Саши что, вообще никаких амбиций нет»
Так вот, амбиции очень часто вредят на пути развития человека, потому что они подразумевают то же соперничество. Для тренера это ещё хуже, он хочет везде доказать, что он самый-самый и стремиться к этой цели, используя самые непристойные методы, переступая через всех, проявляя глубокую непорядочность по отношению ко всем людям, которые его окружают. При этом он использует любые нечестные методы для достижения, как своих результатов, так и результатов своих учеников. Так чаще всего бывает с тренерами, имеющими глубокий комплекс неполноценности, заставляющий их всё время доказывать окружающим свою значимость. Они же на своём примере прививают своим спортсменам навыки некорректного поведения по отношению к другим спортсменам. Для Саши ставится задача выйти на старт и откатать программу чисто и без ошибок. Т. е. сделать то, что он привык делать на тренировках. Если он это сделает лучше всех, то он может быть и первым. Поэтому, чтобы делать правильно, не надо переворачивать всё с ног на голову. Не соперничать, чтобы быть первым, а развиваться до такого уровня, чтобы, преодолевая себя оказаться первым. Ведь главная проблема состоит в том, что нас оценивают, и за нашим развитием следят. Вот как интересно, по сему поводу в голове завертелись всем известные слова: «Но есть и божий суд, наперсники разврата! Есть грозный суд: он ждет; Он не доступен звону злата, И мысли, и дела он знает наперед. Тогда напрасно вы прибегнете к злословью: Оно вам не поможет вновь, И вы не смоете всей вашей черной кровью Поэта праведную кровь!» (Того, кто правильно идёт) – в нашем случае, я так бы заменил последнюю строчку.
Для Пенька: Вот ссылка на ещё одну статью, вроде где-то она была, но я не помню где. На сайте, на который я ссылаюсь, она идёт под номером 3. http://www.career.ru/primadonna/leonid.htm
Leo А вы тренировали кого-то из наших чемпионов,просто интересно.Если да,то Кого? Ичто Вы Думаете про тренеров поОФП В группах Кудрявцего ГромовоЙ,Мишина,Москвиной иТ.д.?
Для ТАПА: Может быть просто посмотрите статьи на сайте у Тарасовой или здесь: http://www.career.ru/primadonna/leonid.htm Из мальчиков: Фадеев, Петренко Вик., Кулик, Ягудин. Про тренеров по ОФП ничего не думаю, т.к. не знаю их и методов работы. Но со всеми этими тренерами (за исключением Мишина) и их спртсменами когда-то работал.
Хорошая компания.Ас девочками Вы не занимаетесь?И как Вы думаете почему у Мишина не получается девочек тренировать,а уКудрявцева наоборот?Кстати не знаете,чем сейчас Фадеев занимается?
Если подразумеваете только одиночное катание, тогда из вероятно известных вам: Анна Кондрашова, Кира Иванова, Мария Бутырская, один сезон Ирина Слуцкая, Саша Коэн. ТАПА пишет:
цитатаИ как Вы думаете почему у Мишина не получается девочек тренировать
Наверное, потому что он их не тренирует серьёзно. У него есть Плющенко и ему он отдает все силы. Вообще, насчёт девочек можно порассуждать, но это слишком специфично. Сашу Фадеева со времени окончания его выступлений не встречал, слышал, сто он работает в США. Спросите у посетителей форумов, они очень много чего знают. Я здесь познаю даже новый современный русский язык.
Ну, хорошо, если вам действительно интересно. В период полового созревания активизируется гормональная функция. У юношей повышается количество тестостерона, который способствует развитию мышц и делает их сильнее, у девушек, повышается количество эстрогенов, что помимо основной функции активизирует жировой обмен. Поэтому надо успеть построить тело девушек таким образом, чтобы пубертатный период не внес значительных изменений. Тогда это мало повлияет на строение и главное на технику. Второй немаловажный фактор. Девушки, как мы все знаем, развиваются быстрее, поэтому они раньше, чем ребята отрицают роботизированный метод в тренировочном процессе. Они хотят воспринимать всё осознано. И если такого подхода у тренера не присутствует (а у большинства наших тренеров это именно так), то нормального рабочего взаимопонимания нет. Соответственно двигаться к результату очень тяжело. Существует и ряд других проблем при работе с девушками, которые тренеры не хотят учитывать.
Уважаемый Леонид Моисеевич, в основном все вопросы, задаваемые Вам, так или иначе сводятся к проблемам выполнения многооборотных прыжков, но Вы ведь работали и со многими танцорами. Не могли бы Вы рассказать хотя-бы кратко, в чем особенности силовой подготовки спортсменов в танцах на льду? Да и просто интересно, как Вы относитесь к этому виду фигурного катания? Интересно ли Вам работать с танцорами?
Leo пишет:
цитатаСуществует и ряд других проблем при работе с девушками, которые тренеры не хотят учитывать.
А почему, на Ваш взгляд, так происходит? Ведь так сложилось, что в фигурном катании изначально больше девочек, и по логике вещей, тренировочный процесс должен был бы быть приспособленным прежде всего для них? Тем более что и среди тренеров, работающих с детьми и с юниорами больше женщин, имеющих собственный опыт спортивных тренировок в детстве и юности?
Для Dancer: Спасибо, Вы задели за больную струну. Конечно, я очень люблю танцы в широком смысле этого слова, хотя бы, потому что этим всю жизнь занимается моя жена, а ещё потому, что мне пришлось тренировать такое количество прекрасных звёзд, танцующих на льду. Многих из них я очень люблю. Меня так и подмывает перечислить их всех, таких замечательных и очаровательных девчонок и достойных парней. На последних ОИ в десятку лучших входили 6 пар, которые тренировались у меня. Но к судейству в танцах, я отношусь очень отрицательно. Слишком всё субъективно, а по сему можно творить всё, что хочешь. Так что как вид спорта танцы всегда будут вызывать раздражение. Искусство – да. Но, конечно, не спортсмены в этом виноваты. Однако с позиции физических качеств танцы нисколько не уступают одиночному катанию, а функциональная подготовка у танцоров гораздо выше. Действительно с танцорами мне приходилось работать очень много. И эта работа мне приносит истинное удовольствие. Практически все, с кем мне приходилось работать, очень работоспособны и терпеливы. Хорошее скольжение можно обеспечить только в том случае, если спортсмены обладают сильными и выносливыми ногами, тогда они могут нормально «сидеть» и мягко толкаться. Повышение сложности поддержек, требуют от парней очень хорошей силовой подготовленности, тем более что вес партнерш не так критичен как в парном и одиночном катании. Но всё равно девушкам приходиться много работать, чтобы его минимизировать, иначе у ребят часто бывают травмы спины, да и связок коленных суставов. Это в общих чертах.
А как Вы думаете почему? Вообще-то ФК у нас, да и во всём мире начало развиваться от мужчин. Вспомните историю. А первой добилась серьёзных успехов Лена Водорезова только 1983 г. – бронза на ЧМ. Я думаю, что первые успехи всё-таки возникли на базе массовости. В несколько сильных центров, где работали ведущие тренеры со всей страны приезжали уже отобранные одарённые, да и обученные спортсмены. Из них чаще всего и делали чемпионов. Т.е. в основном действовал принцип отбора. И, тем не менее, у нас все равно лучшая школа ФК в мире и лучшие тренеры. А почему у американцев как раз женское фигурное катание на передовых позициях. Опять же действует принцип отбора, у них намного больше катков. У девушек гораздо больше отсев, после периода полового созревания. Значит если надеяться только на отбор (он у нас уменьшился), а не на совершенствование тренировочного процесса, результаты могут быть плачевными. А по поводу женщин тренеров, действительно удивительно. Они в большей степени переняли ту жесткую систему давления на спортсменок, через которую прошли сами и, увы, не запомнили тех недостатков, которые такая система несёт. Большинство тренеров хочет тренировать спортсменок, которые мало думают и много делают. И вторая причина, не понимание (вернее не знание) тех главных принципов, на которых основаны процессы обучения сложнокоординированым движениям и развития физических качеств. Вам вопрос на засыпку: почему наши тренеры не позволяют спортсменам стоять у бортиков и восстанавливаться, они что готовят из них марафонцев?
Леонид Моисеевич, спасибо за ответ! А каков, на Ваш взгляд, оптимальный подход в подготовке танцоров - когда в танцы переходят из одиночного катания, или же когда спотрсмен начинает заниматься именно танцами с самого начала, не тратя времени на изучение прыжков и вращений? Ведь сейчас все виды фигурного катания настолько усложнились, что часто одиночники катаются весьма посредственно из-за того, что не имеют достаточно времени на отработку скольжения, так как вынуждены в основном концентрироваться на прыжках. Будет ли такой опыт тренировок способствовать дальнейшему развитию спортсмена в танцах?
Leo пишет:
цитатаВам вопрос на засыпку: почему наши тренеры не позволяют спортсменам стоять у бортиков и восстанавливаться, они что готовят из них марафонцев?
Сегодня довелось наблюдать ситуацию на льду. Тренер говорит ребенку после тренировки:«Молодец, сегодня настоящий прогресс! Из 22 попыток целых 3 с выездами!!! » Вот и ответ. Нечего терять время на льду, когда за это время ценой 10-15 неудачных попыток можно добиться прогресса в виде еще одного прыжка с выездом....
Для Dancer: Всё зависит от возраста начала занятий. Оптимально 7 лет. Тогда можно сразу специализироваться и давать очень разнообразную танцевальную подготовку. И обязательно включать сразу программу компенсации ассиметрии. Иначе, через 3 – 5 лет серьёзное искривление позвоночника и начало проблем с внутренними органами. Dancer пишет:
цитатаИз 22 попыток целых 3 с выездами!!! » Вот и ответ.
Вот это и беда. Вместо того чтобы учить хорошему скольжению, да и другим очень важным элементам ФК, каждый день, а то и каждую тренировку неподготовленные прыжки. А потом мы ждём от них выполнения прыжков без срывов и красивого эмоционального катания.
цитатаИ обязательно включать сразу программу компенсации ассиметрии. Иначе, через 3 – 5 лет серьёзное искривление позвоночника и начало проблем с внутренними органами.
А что, ассиметрия - это проблема танцоров? На мой взгляд в одиночном катании она должна быть гораздо сильнее, так как там получается постоянная односторонняя нагрузка, прыгают-то все и вращяются в одну сторону (за очень редким исключением). А в танцах всетаки гораздо больше времени уделяется разучиванию и отработке элементов в обе стороны и с двух ног. Леонид Моисеевич, простите, что заваливаю Вас возможно глупыми вопросами, но существую ли какие-либо комплексы упражнений вне льда, облегчающие изучение элементов «не в свою сторону»? Спасибо большое Вам за интересные ответы!
Ещё какая. Я видел спины известнейших танцорш – мне их жаль. Девушки катаются всё время с опорой на партнёра слева. Это длительный статический режим, который и формирует искривление позвоночника. У одиночников более кратковременный режим левостороннего напряжения, но ассиметрия у них не меньше. Уже в 12 лет длиннейшая мышца спины слева нормальная, а справа в два раза меньше. Упражнения для коррекции, конечно, есть и просто этим надо постоянно заниматься. Я в тренировках этому уделяю очень много внимания буквально в каждом упражнении и движении. Простите, но Ваши вопросы совсем не глупые. Тренеры наверно всё это знают, поэтому меня об этом и не спрашивают.
Для Leo Уважаемый Leo, хочу задать Вам наболевший вопрос: что Вы думаете о раннем детском спорте? Ведь сейчас многие тренеры учат прыгать 6-7 летних девочек двойные прыжки, дети проводят на льду по 3-4 часа. Хорошо ли это, и как это может сказаться на них в будущем?
Leo Вы помните пару Черкасова -Шахрай,по-моему, он катался согнувшысь вдвое,пока она не выросла,наверно жутко вредно.А когда подросла перестало получатсья.Тренер опытный .И Водорезова могла бы большего добиться.если бы её в детстве так не напрягали?
Я думаю, что ничего хорошего нет в том, что пытаются начинать тренировать в возрасте 4-5 лет. До 7 лет надо давать ребёнку разнообразную подготовку. Дышать атмосферой льда в таком раннем возрасте, раньше хоть открытые катки были. Голеностопные суставы слабые, соответственно связки будут перерастягиваться, вероятно из-за этого может возникнуть гиперподвижность в суставе, или «разболтанный» сустав. Пропорции тела ещё нарушены, голова большая. Лет в 7 можно начинать тренировки с хорошего мягкого скольжения, короче хорошего владения коньком, и упражнений связанных с выполнением точностных движений. Нет смысла много прыгать в этом возрасте, организм просто ещё не готов. Они же в этом возрасте редко прыжки с выездом делают, чаще крутятся и падают. Но опять же всё зависит от грамотности тренера. Важная проблема в этом возрасте ассиметрия. При современных методах обучения она закладывается от 7 до 12 лет.
Для ТАПА: Да, я помню эту пару. Хорошо работать партнеру с маленькой легкой девочкой. Но затем меняются параметры тела и возникают проблемы. Шахрай, конечно, не катался сложенный пополам, но садиться на ногах ему приходилось прилично. Но вообще, девочки в парах подготовлены физически лучше, чем в одиночном катании. Лена была очень одарённой фигуристкой и думаю, если бы не перегрузки, которые любил создавать наш один из лучших тренеров, она бы и каталась дольше, и добилась гораздо большего.
Для ТАПА: Да, я помню эту пару. Хорошо работать партнеру с маленькой легкой девочкой. Но затем меняются параметры тела и возникают проблемы. Шахрай, конечно, не катался сложенный пополам, но садиться на ногах ему приходилось прилично. Но вообще, девочки в парах подготовлены физически лучше, чем в одиночном катании. Лена была очень одарённой фигуристкой и думаю, если бы не перегрузки, которые любил создавать наш один из лучших тренеров, она бы и каталась дольше, и добилась гораздо большего.
цитатаНо вообще, девочки в парах подготовлены физически лучше, чем в одиночном катании.
А Вы не работали с Алёной Савченко? На мой взгляд, она просто в поразительной физической форме в этом сезоне! Пожалуй лучшей среди всех. И вот у меня вопрос, а насколько легко фигуристы идут на силовой тренинг, существуют ли среди них (прежде всего среди девушек) стереотипы относительно вредности занятий с отягощениями?
Для Dancer: Нет, с Алёной Савченко не работал. У меня не было ни одного случая, чтобы кто-нибудь по названной Вами причине отказывался работать. Вот тренеры бывают абсолютно не понимающие значение и влияние такой подготовки на результат. И поласкают ребят на льду, годами не добиваясь никаких результатов. Да, действительно некоторые тренеры считают даже, что такие тренировки вредны. Но на самом деле надо тренировать правильно, иначе можно получить и отрицательный эффект. Кстати, когда тренеры сами пытаются заниматься подобного рода подготовкой, то это полная ерунда. Только лишние затраты энергии и дополнительного утомления спортсменов.
Для Leo: Спасибо за ответ. Хотелось бы получить ещё одну консультацию: ребёнку пять лет, тренеру интересно с ней работать,так как у неё хорошая зрительная и двигательная память, чувствует «рёбра», хоршее равновесие. Спокойно выдерживает тренировки по 1ч. пять раз в неделю. Меня волнует вопрос : не слишком ли мы её пергружаем?
Для lex: А ребёнку интересно, похоже, девочка? А что ещё кроме льда? Что значит спокойно выдерживает тренировки? Конечно, в этом возрасте я бы оставил 3 раза лёд, а дополнительно подключил бы акробатику и учил бы быстро бегать. Ну, и обращать внимание на, то о чём я уже писал для этого возраста.
Очень импонируют Ваши суждения и опыт. Во многом они совпадают с мнением и нашего тренера. Хотя наверное на практике часто бывает и не совсем все так, как вы говорите. Сейчас у нас как раз один из сложных периодов. И возраст (12лет),нерезко, но прибавился рост,усталость в конце сезона и моральная и физическая, обкатака новых коньков.
Меня волнует один вопрос. Как убрать объем бедра. Как вообще избежать увеличения бедра в фигурном катании. Пробуем и диетой и массажем. Растяжка регулярно. Но может быть Вы что-то подскажите. По строению девочка очень похожа на Тотьмянину. Пропорциональна, узкий таз. Речь идет о функциональности мышц. Может быть это забитость просто мышц. Но как с этим правильно справляться ?
Для Кори: Спасибо. Прежде всего, надо знать рост, вес, обхват бедра точно под ягодичной складкой. Затем жировую складку на внутренней поверхности бедра примерно на том же уровне, где измеряется обхват. Объём бедра от забитости мышц не зависит. Забитость мышц – фактор временный 2-3 дня, объём бедра - фактор постоянный на данный момент времени. Поэтому сначала надо определиться в мышечных и жировых компонентах бедра, а затем говорить о методах воздействия.
Для Leo: Ребенок и ,правда, девочка. Кроме льда у нас есть еще хореография и ОФП. Мне кажется, что она выдерживает тренировки спокойно, так как после занятий готова оставаться на льду еще с другими детьми, нет види мого снижения работоспособности к концу тренировки. А как Вы считаете, нужны ли в таком возрасте подкатки? Как-то так сложилось, что все стараются успеть чему-то научиться до школы, получить какие-то разряды. Возникают мысли типа: все уже прыгают, а мы вот все чего-то боимся...Судя по Вашим словам, это - ошибочные мысли? Дело в том, что ребенку все это нравится, есть какие-то результаты, жалко все это терять на фоне сокращения объема тренировок, но в то же время, не хочется и навредить ребенку...
Для lex: В каком виде проводиться ОФП? Я считаю, что и того, что Вы делаете вполне достаточно. Сейчас получается следующая картина: в 5 лет начинают, в 10 лет прыгают все двойные, до 13 -14 лет ведут борьбу за 3-ые, после 15 лет – отсев ~ 90 %. Главные причины изменение параметров тела (из-за чего нарушается техника), недостаток физических качеств, потеря интереса и стимулов. Есть одна причина, из-за которой стараются, как можно больше успеть сделать до школы. Школа отнимает очень много сил, а в сочетании со спортом нагрузка увеличивается многократно. Но дело в том, что в этом возрасте на льду очень трудно создать условия, которые дали бы возможность очень хорошо развить качества ребенка. Поэтому процесс обучения всем техническим навыкам происходит очень медленно и с закладыванием большого количества технических ошибок. Если же ребёнок приходит позже, но с очень хорошими физическими качествами, он очень быстро и без ошибок осваивает все технические элементы и обгоняет в дальнейшем тех, кто начинает заниматься раньше. Это в общих чертах. Вот и думайте, что лучше. Хотите, давайте попросим высказаться здесь тех родителей, у которых дети занимаются ФК: во сколько лет начали, результаты в 10 лет, в 12, 15, когда закончили, по какой причине (с указанием – девочка, мальчик).
В продолжение своей темы сообщаю данные дочери: обхват бедра 41.5 см. Складка на внутренней поверхности практически не берется. Ну кожа может быть около 1 см можно защипнуть. Это мышца. Но если на это чуть поправиться....
Для Кори: Ну, правильно, я так и думал, что 141 см. То, что Вам удалось отщипнуть, это кожно-жировая складка. Если она равна 10 мм, то значит у неё 9 мм жира на внутренней поверхности бедра, и на 4-х главой бедра на внутренней и наружной головке ещё порядка по 7 мм жира. Это ещё не критично, но уже избыток. Однако, это говорит о том, что работы над качественной проработкой главных рабочих мышц не ведётся и если продолжать в таком режиме, то к 14 годам у неё будет порядка 15 - 17 мм, а это уже очень много. Только питанием и массажем не справиться нужна специальная работа. Здесь её писать не корректно. Если хотите дайте свои координаты. Желательно не затягивать, я через неделю уезжаю, какая будет связь дальше пока не знаю.
Уважаемый Леонид Моисеевич, Вас беспокоят из Екатеринбурга. Не затруднит ли Вас рассказть, хотя бы вкратце, о количестве и качестве силовых упражнений для девочки 9-10 лет (в начале 2005г встала на коньки). Для дочки мало занятий на льду, а наш тренер считает, что для начальной подготовки достаточно только занятия на льду, 5 раз в неделю. я согласна в общем, так как все остальные дети примерно 5-7 лет, но дочке этих занятий почему-то нехватает. Уже после тренировки она сама начинает делать физупражнения, растяжку (приседания, пистолетики, наклоны и тд.), занимается примерно по 2 часа. я обращалась к тренеру, но она ничего толком не говорит (кроме того, что 9 лет -это для ФК слишком поздно).
и еще пожалуйста, я в общем к Вам обращаюсь из-за проблеммы: дочь на катке начинает тщательно следить за своими ногами-всмысле зрительно контролирует чтобы они ехали по заданной траектории...(когда бегает по улице такого внимания нет, поэтому иногда запинается и падает). есть ли какая-нибудь тренировка для «поддержки рук» и прямой спины, так как голова и корпус у нее в наклоне, соответственно и руки у нее уходят вперед-вниз. Получается весьма горбатая поза. я представляю себе, что это возникло от неуверенности, а может и от слабой мышцы спины (сколиоза)??
Для ironix: Уважаемая ironix, к сожалению, это просто не реально. Даже, когда пишу подробные планы их не всегда возможно реализовать. Мой принцип (полагаю, как и у любого думающего тренера, независимо от вида спорта) работать с конкретным человеком: 1. Увидеть его и протестировать. 2. Определить его достоинства и недостатки. 3. Научить выполнять всё правильно, и это очень важно. Многие приходят уже с очень серьёзными проблемами. 4. Проверить, как человек усваивает нагрузку различного характера. 5. И только после этого можно говорить, что давать и как тренировать. Поэтому ответить на этот ваш вопрос
«Не затруднит ли Вас рассказать, хотя бы вкратце, о количестве и качестве силовых упражнений для девочки 9-10 лет»
не просто. Количество зависит от состояния и построения суммарной тренировочной нагрузки на определённый цикл. Количество относится, как к количеству выбранных упражнений, так и количеству их подъёмов и подходов. Т.е. нужна конкретизация. Хорошо, я могу посоветовать Вам, например, в недельном цикле проводить 3 тренировки в неделю. Дальше надо выбирать основные мышечные группы (хотя бы для начала). Для этого надо оценить строение спортсмена, чтобы не навредить и не сделать так, чтобы его ось вращения была неправильной. Теперь, немного о качестве скоростно-силовых упражнений. Абсолютно не корректны методы с использованием скакалок, дополнительных отягощений, привешиваемых на различные части тела. Объяснять причину очень долго. Это пустая трата энергии, с затратой большого количества сил и очень мало продвигающие к главной цели – достижения хороших качеств. Поэтому надо стараться добиваться интенсивных нагрузок, конечно в зависимости от развития. Конкретно сказать трудно.
«а наш тренер считает, что для начальной подготовки достаточно только занятия на льду» Сколько же лет вашему тренеру и какие университеты она (он) проходил, если в 9-10 лет он считает, что можно обходиться развитием только на льду. Счастье, если она у вас пришла физически хорошо подготовленной. Похоже, просто тренер не заинтересована в работе с девочкой, которая начинает заниматься только в 9 лет. Но, возможно, есть и объективные причины. Необходимо оценить генетические предпосылки по родителям и бабушкам, дедушкам. Опережает ли она своих сверстников по развитию качеств, предрасположена ли она к выполнению точностных движений, насколько быстро обучаема, и как хорошо запоминает пройденное. Ну, и оценка многих других факторов, которые определяют успех в достижении результатов в ФК.
Леонид Моисеевич, а имеет ли, на Ваш взгляд, основание мнение, что занятия с отягощениями у детей могут быть причиной задержки в росте? Ведь часто именно по этой причине к силовым тренировкам относятся настороженно.
Для Dancer: Всегда имеет значение правильное понимание и вообще-то серьёзные знания проблемы. Поэтому всё зависит от методик и подхода. Можно давать такие истощающие нагрузки, что и без отягощений любое развитие затормозиться и в частности рост. А в ФК были и другие методы. Эту теорию (хотя трудно это назвать теорией, вернее умозрительное представление) лет 30 назад опровергли представители действительно силового вида спорта - тяжёлой атлетики. Ну где уж больше отягощения могут быть. Они начали занятия со штангой с 7-летнего возраста. К 15 годам выполняли нормы мастеров спорта международного класса. К 17-19 годам становились чемпионами мира и рекордсменами. Так вот на рост эти их телодвижения не влияли. Был такой известный чемпион и рекордсмен мира - Захаревич, вымахал где-то 185 см, если не больше.
Для ironix: Извините, продолжение для Вас. Второй вопрос давайте разбирать по частям. Меня настораживает то, что она иногда запинается и падает при обычном беге. Если это случайность, то это у каждого человека может быть. Однако, если это система, то это говорит о том, что у девочки отсутствует естественная концентрация внимания, свойственная достаточно одарённым детям. Этому можно обучать, но опять зависит от способности к усвоению различных навыков. Видите, её серьёзная заинтересованность в ФК, заставляет её контролировать себя на льду. Дальше зависит от тренера, какой способ он найдёт для спортсменки, чтобы снять зрительный контроль за перемещением на льду. Не знаю, использовали ли тренеры такой простой метод. Надеть очки, у которых вместо стекол вставлены картонки. Они могут отворачиваться под углом 90 градусов вниз. Тогда, обучающийся ничего не будет видеть под ногами и может смотреть только вперед.
«есть ли какая-нибудь тренировка для «поддержки рук» и прямой спины, так как голова и корпус у нее в наклоне, соответственно и руки у нее уходят вперед-вниз. Получается весьма горбатая поза».
Конечно, упражнений много и их необходимо постоянно использовать в подготовке. Простые упражнения заключаются в удержании рук в изометрическом режиме с весом, положим от 1 до 3 кг на время – 1 – 2 минуты. Можно поднимать-опускать руки в стороны с бОльшим весом. Есть и другие варианты. Но здесь нужно делать всё с пониманием, т.к. работа руками в этом направлении может расширить и увеличить плечи. И если девочка по строению гиперстеник, это скажется на перемещении мышечной массы кверху, что плохо. То же самое, чтобы верхняя часть спины была прямая над этим тоже надо много работать. Понимаете, вот в чём причина, по которой нельзя тренировать и давать советы заочно. Это, как и в медицине. Существует большое количество кажущихся или неизвестных мелочей, которые принципиально влияют на результат.
Уважаемый Леонид Моисеевич, спасибо Вам просто громадное!!! Хотя я понимаю дейсвительно, я попросила о невозможном. Внимание дочка действительно концентрирует когда захочет, но не постоянно (пишет например, без орфографических ошибок). «Опережает ли она своих сверстников по развитию качеств, предрасположена ли она к выполнению точностных движений, насколько быстро обучаема, и как хорошо запоминает пройденное» -она не предрасположена к выполнению точностных движений, быстро обучаема, запоминает пройденое быстро, но в общем, в детали раньше не углублялась. Хотя в последнее время занятия начали продвигаться в нужную сторону, она начала представлять себе движения более детально, и контролировать себя. Хотя эту заслугу я отношу к тому, что дочь дополнительно выпросила себе подкатки у другого тренера, и та ей подробно объяснила что и как делается. Пожалуйста, а можно ли еще немного уточнить-упражнение на удержание рук с весом, их сколько раз выполняют (или до какого-то момента состояния мышцы?). Про строение скелета сказать точнее не смогу, так- корпус длинный, ноги коротковаты, имеется склонность к полноте, но дочка не выглядит упитанной, скорее крепкой. А про скакалки, тренер действительно считает их главным «орудием труда». Наша тренер примерно 55-65 лет (она пенсионерка). Специально ее не спрашивали, а сама тренер не особенно разговорчива. (Про очки тренер похихикала, и сказала что это ерунда...) А на выпрямление спины - растягивание на «мостик» влияет? или на это влияет в основном выполнение хореографических упражнений- батманов, прогибов... Я еще нашла в небольшой методичке по художественной гимнастике, что батманы надо выполнять лежа на спине, что бы мышцы спины окрепли? так ли это? Еще раз огромнейшее Вам спасибо, Леонид Моисеевич!!! Понимаю, что назадавала в общем бестолклвых вопросов, но удержаться не могу Удачи Вам.
У меня несколько не обычный вопрос. Читали ли Вы роман «Лезвие бритвы» Ефремова. И если да, то хотелось бы узнать Ваше отношение к изложенным в нем идеям. Заранее спасибо.
Для Schenja: Читал, но очень давно. Вообще всю советскую и зарубежную фантастику перечитал. Но из-за своей специфической памети редко запоминаю названия и фамилии. Запоминаю мысли и идеи. Если напомните идеи, вероятно вспомню.
Для ironix: ***Пожалуйста, а можно ли еще немного уточнить-упражнение на удержание рук с весом, их сколько раз выполняют (или до какого-то момента состояния мышцы?). - Простой вариант. Вес 0.5 кг берётся в каждую руку, руки в стороны – удерживать вес сколько сможет: 30 сек, или 1 мин, или 1.5 мин, постепенно увеличивая время можно доводить до 2 – х минут. Естественно на одной тренировке берётся одно и то же время (положим 30 сек) и делается 3 – 4 подхода.
***А про скакалки, тренер действительно считает их главным «орудием труда». - Ну это уже о многом говорит.
*** (Про очки тренер похихикала, и сказала что это ерунда...) - Значит, она знает более эффективные методы для этой цели.
***А на выпрямление спины - растягивание на «мостик» влияет? или на это влияет в основном выполнение хореографических упражнений- батманов, прогибов... - «мостик» не влияет, хореографические упражнения оказывают положительное влияние, но всё зависит от того, сколько ими занимаются, ну и, конечно, грамотность преподавателя. ***Я еще нашла в небольшой методичке по художественной гимнастике, что батманы надо выполнять лежа на спине, что бы мышцы спины окрепли? так ли это? - это не эффективный метод укрепления мышц спины. Лучше лечь на живот, оторвать от пола ноги и руки (в стороны, лопатки свести) и удерживать от 30 сек до 1.5 мин. Упражнений довольно много можно подобрать. Удачи.
Лео, а вы сам умеете стоять на коньках? И вообще, насколько необходимо тренеру по функцподготовке на собственной шкуре почувствовать те движения, которые делают его ученики в своем виде спорта? Или можно всё, как планету Нептун, открыть на кончике пера?
Для Нателла: Вы меня удивляете, хотя впрочем, если тренеры по виду спорта считают, что кроме как через собственный вид спорта понять другому не дано. А как же тренер по гандболу, который вырастил олимпийскую чемпионку по спортивной гимнастике. И много других тренеров, которые никогда не занимались конкретным видом спорта, но выращивали там чемпионов. Поэтому, если бы я даже не умел стоять на коньках, какое это имеет значение. Такие вопросы могут задавать только в двух случаях: полное не понимание что есть спорт и тренировочный процесс, или ну очень большая ревность тренеров, которые не желают допускать в свой уникальный вид спорта никого. А еще ответьте на такой вопрос, почему в большинстве случаев ОЧ, ЧМ и другие спортсмены, добившиеся результатов, редко могут хорошо тренировать? Теперь по-существу, на собственной шкуре я прочувствовал очень много видов спорта, в том числе и те, которые подразумевают не только стояние на коньках. Тело человека очень обучаемо в двигательном отношении, поэтому спортсмены, занимающиеся одним видом спорта, могут совершенно спокойно понимать, чувствовать и выполнять движения из другого вида спорта. Им просто надо перестроить мозг на организацию другого движения. Есть метод идеомоторной тренировки, используя который можно выполнить движение даже очень высокой сложности сразу без двигательной тренировки. И по поводу открытий на кончике пера. Самым лучшим специалистом может быть только тот, кто обладает разносторонними и глубокими знаниями, умеет практически их реализовывать и умеет очень хорошо мыслить. Вот тогда и можно открывать любую планету.
цитатаВпрочем я понимаю, что спасибо в карман не положишь...
Ой, только без этого. Всё, что накопил, с собой в другую жизнь не унесёшь. Переносятся только знания духовного порядка, материальные остаются на Земле. Так что оставить бы больше.
Для Leo: Простите, не понимаю Ваш тон. Я далекий от спорта человек, именно это и есть:
цитатаполное не понимание что есть спорт и тренировочный процесс,
Но мне интересно, потому и спрашиваю, раз есть возможность. Если в моем вопросе вы углядели подтекст типа «ты сам-то што умеешь, такой вумный», то это глюк. Я спрашивала совершенно нейтрально.
Leo пишет:
цитатаА еще ответьте на такой вопрос, почему в большинстве случаев ОЧ, ЧМ и другие спортсмены, добившиеся результатов, редко могут хорошо тренировать?
И не подумаю. Я слишком мало знаю об этом, чтобы составлять какое-то мнение.
За ответ спасибо. Как всегда, интересно и содержательно.
Там много всего. Первое, что вспоминается, это обоснование физической красоты, как целесообразности. Например, чистая кожа, блестящие волосы говорят о том, что обмен веществ у человека в норме, поэтому мы и считаем это красивым. Таким образом, через восприятие красоты происодит отбор наиболее здоровых особей для продолжения рода. В романе, конечно, это все описано более красиво. Но идея примерно такая. Еще там много говорится о психических возможностях организма. Если очень сильно упростить, то получится известное утверждение, что все болезни от нервов, точнее от того, что процессы протекания психических процессов нарушаются. Еще про «память предков» и эйдетическую память. Если перечитать, то всплывет много еще чего. «Даже любители спорта, хореографии, циркового искусства, музыки не знают, как много талантливых людей не смогли добиться настоящего успеха из-за того, что их нервная система в самый ответственный момент как бы цепенела, лишалась той точнейшей, поистине музыкальной, координации, которая нужна каждому, кто превращает свое тело в инструмент для выражения чувств, выносливости или силы...Вот почему психическая тренировка человека, призванного служить своим телом искусству или спорту, не менее важна, чем всякая другая. Это одна из причин, почему, например, балетные школы, чтобы создать безупречных артистов, начинают обучение с детского возроста. Но у многих спортсменов, неожиданно пришедших к спорту, срок тренировки и обучения гораздо короче, и тут-то меры психического воспитания чрезвычайно важны.» И.Ефремов «Лезвие бритвы» (глава четвертая «Королева ужей»)
Там много всего. Первое, что вспоминается, это обоснование физической красоты, как целесообразности. Например, чистая кожа, блестящие волосы говорят о том, что обмен веществ у человека в норме, поэтому мы и считаем это красивым. Таким образом, через восприятие красоты происодит отбор наиболее здоровых особей для продолжения рода. В романе, конечно, это все описано более красиво. Но идея примерно такая. Еще там много говорится о психических возможностях организма. Если очень сильно упростить, то получится известное утверждение, что все болезни от нервов, точнее от того, что процессы протекания психических процессов нарушаются. Еще про «память предков» и эйдетическую память. Если перечитать, то всплывет много еще чего. «Даже любители спорта, хореографии, циркового искусства, музыки не знают, как много талантливых людей не смогли добиться настоящего успеха из-за того, что их нервная система в самый ответственный момент как бы цепенела, лишалась той точнейшей, поистине музыкальной, координации, которая нужна каждому, кто превращает свое тело в инструмент для выражения чувств, выносливости или силы...Вот почему психическая тренировка человека, призванного служить своим телом искусству или спорту, не менее важна, чем всякая другая. Это одна из причин, почему, например, балетные школы, чтобы создать безупречных артистов, начинают обучение с детского возроста. Но у многих спортсменов, неожиданно пришедших к спорту, срок тренировки и обучения гораздо короче, и тут-то меры психического воспитания чрезвычайно важны.» И.Ефремов «Лезвие бритвы» (глава четвертая «Королева ужей»)
Для Нателла Пожалуйста. Но если Вы сами понимаете свой собственный подтекст, тогда должны правильно понимать и мою реакцию на него. А если Вас действительно интересует что-то, то старайтесь задавать вопросы в корректной форме.
Здравствуйте Леонид Моисеевич! Может быть Вы меня вспомните. Марина Калиниченко, я брала у Вас интервью для журнала «Буржуа». Потеряла с Вами связь после переезда, dol-овский почтовый ящик тоже не работает, одним словом нашла Вас с трудом, но очень этому рада. Если у Вас будет свободное время, пожалуйста, киньте мне на почту свой адрес, я Вам письмо напишу. С уважением и признательностью... Вот мой адрес knopka74@yandex.ru
Для knopka: Марина, конечно, помню, у нас было достаточно времени, чтобы замечательно пообщаться. Спасибо вам за очень хороший материал. Адрес даю. Я уезжаю, но надеюсь, что у меня будет связь.
цитатаНо если Вы сами понимаете свой собственный подтекст, тогда должны правильно понимать и мою реакцию на него.
Еще раз повторяю - подтекста НЕ БЫЛО. Он появился только в ВАШЕМ восприятии, чего я совершенно не ожидала. «Вы умеете кататься на коньках?» - что здесь обидного и куда корректнее???? Больше не буду ничего спрашивать.
Schenja, извините за длительную паузу, не было связи.
***Первое, что вспоминается, это обоснование физической красоты, как целесообразности. Например, чистая кожа, блестящие волосы говорят о том, что обмен веществ у человека в норме, поэтому мы и считаем это красивым. Таким образом, через восприятие красоты происходит отбор наиболее здоровых особей для продолжения рода. В романе, конечно, это все описано более красиво. Но идея примерно такая.
- Фантасты довольно часто бродят в информационных сферах, где их насыщают идеями, необходимыми для продвижения человека к новым знаниям. А их задача выдать эту информацию для осмысления учёным и человечеству.
- Если не возражаете, я выскажу своё мнение по идеям, которые Вы выделили. Да, с этой логикой я знаком, она на мой взгляд, довольно правильна. Только вот под физической красотой мы, наверное, понимаем нечто другое. Мы приемлем отбор в вид деятельности, или в спорте, но для продолжения рода…. , ну давайте вернёмся в «Спарту» или ещё хуже….. Всё зависит от зрелости цивилизации. Когда доживём до времени понимания, как на самом деле устроена жизнь, мы забудем о попытках развития путём искусственного отбора.
***Еще там много говорится о психических возможностях организма. Если очень сильно упростить, то получится известное утверждение, что все болезни от нервов, точнее от того, что процессы протекания психических процессов нарушаются.
- Ну, что же, кое что уже доказано современной медициной. Есть два рода болезней. Первые кармического типа (конечно, это не доказано), а вторые, приобретённые нами за счёт искажённого образа жизни. Так вот, последние мы приобретаем в результате неправильного мышления. А это и есть психические реакции на различного рода стрессы. Они и вызывают сбои в генетических механизмах управления на клеточном уровне. Очень часты случаи возникновения диабета, рака от сильного стресса, особенно в супружеских парах, при потери одного из них. Можно ли бороться против таких болезней? Можно.
***Еще про «память предков» и эйдетическую память. Если перечитать, то всплывет много еще чего.
- Что касается «памяти предков», необходимо определиться о какой памяти идёт речь. Если мы говорим о ней, как о исторической памяти, то всё понятно. Если о генетической памяти, то насколько я понимаю, она не доказана.
Как известно, нейроны в человеческом мозгу интенсивно рождаются, только до тех пор, пока зародыш находится в чреве матери, да и то это длится только в течение нескольких месяцев. После чего процесс рождения замедляется, останавливается и начинается процесс гибели. К тому времени, когда существо рождается на свет, нейроны уже только гибнут, и с каждым прожитым годом все более интенсивно. Гибель нейронов означает начало процесса обучения. Это означает, что у человеческого существа, нет и не должно быть памяти о первых минутах жизни эмбриона. Эта память начинает формироваться лишь с началом гибели нейронов. Хотя, возможно, и не всё так однозначно.
Здравствуйте! Леонид Моисеевич, хочу, чтобы Вы разделили мою радость по поводу Василевского. Его пригласили на сборы в Испанию вместе с Мишиным (техника прыжка), Дениз Бильман (вращения) и Василевский (дорожки шагов). Рассказываю Вам, т.к. знаю, сколько Вы в него вложили и насколько сильно он Вас любит и уважает. Ведь в том, кем Лешка сейчас является, есть и Ваша заслуга, причем, в очень большой степени. Спасибо Вам!
Здравствуйте, Леонид Моисеевич, вижу Вы в сети. По всей вероятности проблемы связи улажены и компьютер больше не чудит. Адрес Ани я Вам выслала на почту, может пригодится. Одним словом "С ПРИБЫТИЕМ!"
У меня такой вопрос - знакомая спортсменка обладает своеобразным строением. При каждодневных занятиях на льду, ОФП и проч. и проч. + нормальном рационе, она абсолютно не склонна к набору мышечной массы. Присутствует рельеф, но масса не набирается. Ее вес примерно 47 кг при рости в почти 170. Является ли это нормальным и не вредит ли технике прыжков ( с ними есть проблемы - прыжок, как ни странно, высокий, достаточно мощный, но общая картина нестабильная)? Является ли ее конституция отклонением от нормы или всего лишь специфична? Стоит ли повышать ей силовую нагрузку (работа с еще большим отягощением, иная интенсивность) и т.д. или это по сути бесполезно? Заранее спасибо
Такое строение не типичное для ФК, однако, и с ним можно добиваться хороших результатов. Пример тому Костнер. Конкретно в вашем случае не хватает информации. Необходимо знать соотношения бедер и плеч (похоже, у нее верх преобладает) и скоростносиловые показатели (главное – соотношение у нее быстрых и медленных мышечных волокон). Вероятно, обхват бедра (который измеряется под ягодичной складкой) у нее не больше 49 см. С таким строением прыгать не просто. Часто на большой скорости захода на прыжок и коротком отталкивании происходит потеря вертикальной оси. Поэтому прыжки довольно не стабильны. Если увеличить мышечную массу бедра и довести его охват до 54 см, то нормализуется и техника прыжков и их стабильность, а главное увеличится мышечная сила, которая уравновесит соотношение скорости и силы отталкивания, что позволит стабильно сохранять ось. Поэтому естественно нужна специальная работа для таких изменений, а не ОФП, которая мало чего даёт. Но естественно эта работа должна проводиться грамотно.
Леше, прежде всего не хватало физических качеств. Если бы он пришёл ко мне не в 21 год, а в 15 он бы добился гораздо больших результатов. По крайней мере, и в этом возрасте его удалось довести до 4-ого на тренировках. Что касается его психики, то это позиция тренеров, которые с самого детства неправильно подводили спортсмена к соревнованиям, создавая постоянно условия их не успешности. О нем я рассказал в статье "Специальная подготовка фигуристов". Ещё раз повторяю, что если спортсмен на тренировке выполняет только 50 % прыжков, он никогда не будет успешно выступать на соревнованиях. И конечно, причину здесь надо искать не в психике. Никакая работа психолога в этом случае не приведёт к результату. Если у спортсмена нет физических возможностей для выполнения элемента, то никакой психолог не уговорит его это сделать. Представьте себе если спортсмен готов прыгнуть на 2 м, а ему необходимо прыгать 3 м, как вы думаете, сможет психолог уговорить, или загипнотизировать его это сделать. Я таких случаев за свою жизнь не встречал.
Добрый день! Слышали что в Москве сегодня стряслось? Столица осталась без электричества, и еще 24 города подмосковья, кроме того Тула. ИЗ метро из вагонов вывели 20 тыс человек (они просто застряли между станциями), в лифтах застряло 1,5 тыс человек. В Коломне нет света и воды, вообще. Мелькнула в интернете статья о террактах, точнее только заголовок, не диверсия ли, но статья была недоступна для чтения (заблокированна). Интересно Чубайса посадят?
Спасибо большое за ответ. А не могли бы Вы прислать мне эту статью? yana_pon@mail.ru И еще вопрос, насколько я знаю, Вы проводили ОФП в группе Коли Морозова. Каково Ваше мнение насчет новой пары Лафебре-Марков? Или Джей и Данила Баранцев? Работали ли Вы с ними? Возможно ли серьезное будущее у этих пар? Готовы ил они физически к серьезным соревнованиям?
На сей раз Арсению «досталась» и он это заслужил хорошо подготовленная партнёрша и в техническом, да и в физическом плане. У неё вообще нет проблем с лишним весом. Шанталь очень симпатична и с колоритным и творческим Арсением, на мой взгляд, они хорошо смотрятся. Но это танцы, и какой номер очереди судьи посчитают им выдать, трудно предсказать. Даниила представлять не нужно, а Джейн очаровашка, которой ещё надо довольно много работать над своими кондициями. Технически их не видел, думаю, на прошлый сезон к тому времени они ещё не были готовы. Как сейчас не знаю.
Lео, прошу Вас ответить на такой вопрос. Недавно Евгений Плющенко сказал, что ему сложно тренироваться, т.к. у него через 15 минут физической нагрузки забиваются мышцы. Поэтому он ежедневно делает массаж, ходит в бассейн и т.д. А что такое "забиваются мышцы"? От чего это происходит? В чем это выражается? Это боль, или слабость в ногах, или что-то другое? Как долго эта неприятность может длиться? Я человек, далекий от спорта, поэтому, пожалуйста, объясните как можно доходчивей.
Попробую попроще. При работе мышц выделяются вещества, которые препятствуют продолжению работы, вплоть до появления боли. Чем лучше тренирована мышца, тем дольше она может сопротивляться и продолжать работать. Это очень легко почувствовать на себе. Поднимите прямую ногу и держите её параллельно полу. Прошло 15…20 сек,…как, вас уже трясёт….30…50 сек? Вы ещё держите? Осознали, что значит мышца отказывается работать? Это один из режимов. А если хотите прочувствовать, что происходит у спортсменов во время катания, вот вам очень простое упражнение. Приседайте на двух ногах, сгибая ноги до угла в коленном суставе 90 градусов, в темпе 1 приседание за 2 сек. Присели 100 раз, прошло 200 сек. 15 минут это 900 сек, т.е. вам ещё приседать до 450 раз. Правда, темп раза в два меньше чем у фигуристов, когда они катаются. Ну, да ладно, не будем уточнять все детали. Зато, вы теперь ближе стали к пониманию спортивных нагрузок и реакции мышц на такую работу. Теперь, как долго эта неприятность может длиться. Хорошо тренированных людей, среди них были и сильные спортсмены, положили на кровать на 1 месяц, правда, ещё с наклоном (если я ещё правильно помню градуса на 3-5). Это проводилось в центре при подготовке космонавтов. Вставать им в течение этого месяца запрещалось. Как вы думаете, сколько времени им пришлось приходить в себя? Больше двух. Вот примерная картина. Даже, хорошо тренированному спортсмену необходимо время для восстановления функций, а после операции, нагрузка не должна превышать допустимые границы для травмированного участка. Сколько на это понадобиться времени, всё зависит от правильного дозирования нагрузок на тренировках и возможностей восстановления травмированной зоны. Всё понятно?
Огромное спасибо за ссылку и за ответ. И еще, Лешка спрашивает, будете ли Вы в конце июня в Москве, т.к. ему нужно к Вам приехать и посоветоваться по поводу сборов в Испании? И я не очень поняла, где Вы сейчас находитесь, в Москве или в США? Извините глупую женщину за глупый вопрос. :)
Все понятно, спасибо Вам огромное. Отдельное спасибо за практическое задание. И дополнительно хочется пожелать Евгению здоровья и успешного восстановления физических сил после операции.
Леонид Моисеевич, здравствуйте! Я 25 (или 26) написала Вам два письма (Москва и Марина), не пойму дошли они или нет. Ответ я не получила, хотя очень его жду. Я знаю, что Вы очень заняты, поэтому буду ждать столько, сколько потребуется. Вижу Вас иногда в сети. Леонид Моисеевич, я Вас ничем не обидела? До встречи.
Кнопка, здравствуй! Нет не получал, на все стараюсь отвечать в пределах суток, если учитывать нашу большую разницу во времени. Обид, естественно никаких нет и быть не может.
Большое спасибо за ответ о "нестандартной" девочке. Объем бедра у нее действительно небольшой - 51 см. Уже начала активно над этим работать. Будем ждать успехов.
Леонид Моисеевич, здравствуйте! Несколько писем отправленных сегодня с моего ящика не дошли. Вам я отравила письмо в 20. 50. Надеюсь, что оно дойдет. Если нет, напишите мне пожалуйста, либо сюда, либо на почту.
Леонид Моисеевич, здравствуйте! Несколько писем отправленных сегодня с моего ящика не дошли. Вам я отравила письмо в 20. 50. Надеюсь, что оно дойдет. Если нет, напишите мне пожалуйста, либо сюда, либо на почту
ТАПА Что сейчас делается в худгимнастике в плане ОфП не в курсе. Когда-то с Татьяной Лисицкой общались на эту тему, тогда сборную в групповом виде ещё возглавпяпа Кузьмина. Девочки в произвольной программе (я использую ФК-шную терминологию), которая длиться кажется порядка 1.5 мин едва её дотягивали. Однако, тогда ОФП, насколько я помню, они не занимались. Конечно подготовка должна отличаться, т.к. задействованы разные механизмы энергообеспечения из-за неодинакового времени выполнения программ. Что касается координационной сложности, то здесь особых различий в плане реализации ОФП нет.
Уважаемый, Леонид Моисеевич. Это просто феноменальная удача – встретить Вас в Сети! Конечно, в мире нет ничего случайного. Это, несомненно, необходимость назрела во встрече с таким человеком, как Вы, Леонид Моисеевич, который понимает, как устроен мир, тело человека, как связан человек с окружающим миром и для чего все это предназначено. Я перечитала дважды все, что есть на этом сайте, все Ваши ответы, а также все статьи, ссылки на которые Вы поместили. Разделяю Ваши мысли почти по всем вопросам, а это так ценно – узнать в таком, как Вы, человеке, единомышленника. Ваши слова о жизни человека, о здоровье, о том, что сама идея спорта противоречит гармонии человека, мне очень понятны и ясны. Однако я тоже, в некотором роде, человек близкий к спорту. Если бы можно было применять Ваши бесценные знания и способности для формирования совсем молодых спортсменов!!! Сколько бы выросло здоровых, уравновешенных, успешных людей и спортсменов, которые бы показали замечательные результаты! Скажите, пожалуйста, можно ли получить Ваши консультации очные или хотя бы заочные по формированию молодой фигуристки 12 лет? Катается с 6 лет. Я всегда считала, что причина нестабильного выступления в недостаточной физической подготовленности; а многочисленные неудачные попытки выполнения сложных элементов - это просто заучивание ошибок. Считаю своим долгом помочь своей дочери, однако у меня нет достаточных знаний, чтобы получить результат. Девочка обладает высокой чувствительностью, «энергетичностью», чувствует музыку, а вот «быстрые» волокна мышц у нее, видимо, в меньшинстве. Но Вы ведь считаете, что и таких спортсменов можно тренировать? У нас опытный тренер, однако, она говорит, что надо заниматься только с детьми, «спортивными», у которых от природы преобладают быстрые волокна. Заранее благодарю за ответ. Я понимаю, что Вы очень занятой человек, отвечать на все вопросы для Вас сложно, но, несмотря на это, если я заинтересовала Вас, вот адрес моей почты: galeas@bk.ru.
Мне это интересно,т.к. моя близкая родственница,будучи мастером спорта по х. гимнастике,тренирует свою дочь вФ.К.,сама на коньках никода не стояла,она повредить ребёнкку не может,я надеюсь?
ТАПА Я не думаю, что здесь имеет значение стояла она на коньках или нет. Принципиально другое, понимает она, что делает или нет. Можно быть хорошим спортсменом и плохим тренером и наоборот. Тем более, так как у нас тренируют через ноги, а не через голову, трудно потом научиться думать. Это уж кому что дано. Поэтому повредит она или поможет зависит от этого. Я знаю многих родителей, которые тоже никогда не стояли на коньках, но сами когда-то серьёзно занимались спортом, так они знают своего ребёнка в ФК, не хуже чем тренер и очень помогают.
Леонид Моисеевич, Скажите, моя дочь занимается ФК 5 лет, сейчас стала заниматься ОФП, но без планово. В августе она будет в Москве на сборах. Можно ли проконсультироваться с Вами и составить ей план подготовки на 6 месяцев. Если Вы в общем согласны, сообщите Ваш телефон, я бы выяснила с Вами конкретные детали. ikistler@tele2.ch.
nastia Проконсультироваться можно. Но такие планы считаю писать неразумно. Даже опытному спортсмену, который у меня тренируется довольно трудно выполнить написанный план. Я ведь пишу не роботу, который обязательно выполнит запланированное, а человеку, у которого бывают разные состояния и в зависимости от этого меняются нагрузки, их надо всё время корректировать. Буду в Москве в августе, тогда и поговорим.
Уважаемый, Леонид Моисеевич, большущее Вам спасибо за Ваши ответы. Я очень уважаю Вас за такое подвижничество, общение с Вами - это приобщение к настоящему, ненаносному знанию и духовности. Мне трудно быстро формулировать вопросы, а спросить хочется о многом. Поэтому извините заранее, что так долго сочиняю письма.
SoKo, пожалуйста. Надеюсь, последнее письмо от 21 дошло. Каждый живёт в соответствии со своими временными возможностями и ритмом. Если есть желание и необходимость - спрашивайте, я постараюсь ответить.
Леонид Моисеевич, отправила Вам 2 письма с вложенными фото, 24 числа, не уверена, что Вы получили их. Часть почты не доходит, если в них есть вложения. Пожалуйста, подтвердите получение.
Здравствуйте, Леонид Моисеевич! У меня вопрос по теме форума. Как Вы считаете, есть сегодня реальные конкуренты у Плющенко? Недавно был повтор Бенефиса Плющенко по ТВ СПОРТ (по-моему, так называется, одним словом концертное представление с участием самых лучших фигуристов России). Ну, до чего же талантлив! Честно говоря, мне кажется, что Ягудин ему по части артистизма и в частности по хореографической подготовке всегда проигрывал (последний по понятным причинам участие в шоу не принимал).
[b]knopka[/b] Ой, Марина, ну и вопросик ты мне подкинула. Вот уж в преддверии олимпийского года не хотелось бы на него отвечать, чтобы не оказывать никакого влияния… Тем более на тему о реальных конкурентах Жени я уже здесь высказывался. В спорте конкуренты могут появиться всегда, иногда даже очень неожиданно. Мы привыкли за прошлое 4-х летие видеть борьбу только двух уникальных спортсменов – Ягудина – Плющенко. А что ж больше никого не было? Да нет, они росли в тени этой борьбы и очень неплохо. Так что главное для нас забыть тезис: а вот при чистом прокате бы … и дальше всё известно. Я даже однажды не выдержал и высказался на соседнем известном форуме, чтобы прекратили эту пустую болтовню домохозяек на кухне. И сказал, что Женя этот Мир проиграет… Так что давайте, прекратим об этом говорить до Олимпийских Игр, почему – об этом очень долго рассказывать, а лучше пожелаем Жене, чтобы он смог готовиться без травм, спокойно, разумно и смог сделать на ОИ свой лучший прокат в жизни. Тогда и не надо будет думать о конкурентах. Что касается ответа на вторую часть твоего вопроса, опять же по выше названным причинам я не хотел бы на него отвечать именно сейчас. Потому что у меня по этому вопросу несколько другое мнение, и я об этом тоже в своё время говорил.
Да хоть на "шампунь"! По моему, ясно было сказано о том, что эта тема ВООБЩЕ не должна сейчас обсуждаться. Леонид Моисеевич, Василевский опять порвал связки-мениски-суства в больном правом колене... Сейчас его работа в Испании на сборах под большим вопросом.
Что именно точно, не поняла. Он невнятно лопотал, зная, что я его прибью... А делает он не так все! К примеру, все время забывает, что он фигурист, а не футболист (после чего было сделано 2 операции), и не борец (последний случай)...
[b]Grunya[/b] Нет, с Такахаши не работаю. Он приехал со своим тренером и тренером, который кажется работал с Костнер. По тому, что они делают, похоже на СФП. Мальчишка интересный, немного видел его на тренировке. Взрывной, прыгучий, но есть недостатки в технике прыжков. Конкурент для нашей молодёжи вполне серьёзный. Приехал ставить программу к Морозову.
Добрый день! Подскажите пожалуйста. Хочу отдать дочку в школу фигурного катания 4 года ей,как сделать правильный выбор со школой и куда реально можно попасть, а так же у кого возможно взять подкатку. Заранее спасибо!
Posted: 16.07.05 16:02. Post subject: Вопросы для Leo
Добрый день! Подскажите пожалуйста. Хочу отдать дочку в школу фигурного катания 4 года ей,как сделать правильный выбор со школой и куда реально можно попасть, а так же у кого возможно взять подкатку. Заранее спасибо!
Уважаемый Леонид Моисеевич, большое спасибо за Ваши интересные и компетентные ответы на наши многочисленные вопросы. Скажите, пожалуйста, а Вы не работали с Грушиной и Гончаровым? Если да, то в какой они форме?
[b]Yaroslava[/b] Лена с Русланом в хорошем состоянии. По моим параметрам гораздо лучше, чем в прошлом году. Работают много, сильно устают, впрочем, как и все, время такое. Правда, Руслан всё равно ищет с кем бы поиграть в футбол. Во вторник уезжают выступать. Куда не спрашивал, возможно, даже в Украину (или на, как у вас правильно пишется).
Уважаемый Леонид Моисеевич, отправила Вам письмо 6 июля. Возможно оно не дошло? Или Вы очень заняты? Дайте, пожалуйста, знать. Давно хотелось спросить Ваше мнение по поводу системы подготовки китайских фигуристов. Говорят, что в Китае созданы специальные интернаты для юных дарований, что там самая совершенная система тренировок. Как Вы считаете, их система действительно такая замечательная, и стоит ли ждать новой волны китайских конкурентов?
Уважаемый Леонид Моисеевич, отправила Вам письмо 6 июля. Возможно оно не дошло? Или Вы очень заняты? Дайте, пожалуйста, знать. Давно хотелось спросить Ваше мнение по поводу системы подготовки китайских фигуристов. Говорят, что в Китае созданы специальные интернаты для юных дарований, что там самая совершенная система тренировок. Как Вы считаете, их система действительно такая замечательная, и стоит ли ждать новой волны китайских конкурентов?
[b]SoKo[/b] Я не знаю ничего о системе подготовки китайских фигуристов. Но по спортсменам, которые выступают за КНР, похоже, у них не плохо обстоит дело с отбором ребят с хорошими скоростно-силовыми качествами. Или действительно так хорошо поставлена работа в этом направлении. Как мы понимаем, только прыгуны проблему не решат, они не смогут перепрыгнуть через устоявшиеся принципы оценки артистичности, тем более с учётом современных правил. А по поводу интернатов, юных дарований бывает достаточно много, но вот чемпионы из них получаются не всегда. Так что посмотрим, что у них получится.
[b]Yaroslava[/b] Поправка. Елена Грушина и Руслан Гончаров поехали в Ленинград. С ними же их тренер Николай Морозов. Будет ставить программу … Ждите новостей.
Да, ещё, обещал рассказать по Илью Кулика. Екатерина Гордеева с дочерью Дарьей сейчас в Москве. Илья Кулик остался дома с Елизаветой III. Мы хотели встретиться на природе - на озере, но погода подвела. Так что полдня провели в семье Жени (Шишковой) и Вадима (Наумова). У них сын – Максим, практически ровесник Елизаветы – им по 4 года. И ходят они в одну школу. Поэтому у них давно отработанная программа взаимодействий. Пока мы общались, они много чего натворили, за что мужчина, как и положено, получил за себя и свою подружку. После чего убеждал её не делать очередную гадость, так как ему опять попадёт. Елизавета очень похожа на Илюшу. Невероятно дисциплинированная и уравновешенная девочка. Взаимоотношения между ними потрясающие. Кто бы мог подумать, что Илья станет таким хорошим отцом. Хотя это просто мы, родители, никак не можем поверить, что наши дети могут быть такими же разумными как мы, а может быть и лучше нас. С Ильёй мы несколько раз виделись здесь (в Америке), но практически серьёзно не общались с тех пор, как он привез свою золотую олимпийскую медаль и показывал её мне в Москве, тоже в Олимпийском. Он очень повзрослел, стал спокойным, уравновешенным и разумно рассудительным. С Женей и Вадимом мы несколько раз встречались, но это было до рождения их сына.
Спасибо за интересный рассказ. А каким "ветром" сюда занесло Катю с Дашей??? Чем они здесь занимаюься (в Москве, в смысле)? Сколько Вы еще планируете пробыть в Америке? И с кем еще планируете поработать?
Грушина-Гончаров поехали в Питер и сегодня приступили к тренировкам. Кстати, Елена покрасилась относительно недавно в рыжий цвет и находится в отличной форме.
Да, Лена, здесь побила все рекорды в беге у женщин, которые я регистрирую с 1984 года и физическая форма у неё сейчас хорошая. Руслан тоже добился для себя хороших результатов.
Какими судьбами Лену и Руслана в Питер-то занесло? Им кто-то здесь будет программы ставить или, наоборот, Николай кому-то в Питере? Приятно слышать, что они находятся в хорошей форме
Они приехали с Морозовым, так как не могут пропускать подготовку к сезону, пока он в Питере. Несложно догадаться кому Коля приехал ставить программу к Олимпийскому сезону в Юбилейном))) Себестьян кстати тоже приехала с ним ставить произволку.
[b]Gues[b] Вы, правы. Себестьян приехала сначало сюда (США), а потом они все поехали в Питер. [b]fan[/b] А за каких других учеников Вы беспокоитесь? Здесь же тренер тоже остался.
цитатаОни приехали с Морозовым, так как не могут пропускать подготовку к сезону, пока он в Питере. Несложно догадаться кому Коля приехал ставить программу к Олимпийскому сезону в Юбилейном)))
Да ладно!!!!!!!!!!! Неужели и правда Плющенко???????????????????? НЕ ВЕРЮ!!!!
Насколько я понимаю, ставить Морозов будет короткую. Странно, Мишин так упорно, не жалея слов, загаживал его творчество конца прошлого цикла (с тех пор, надо заметить, авторский почерк хореографа ничуть не изменился), а теперь приглашает его на постановку олимпийской программы Умеретьневстать. Более нелепо было бы только саму Тарасову пригласить
Вообще, в политике нет ни врагов, ни друзей - одни лишь интересы, следовательно, все может быть. Но все же разделяю сомнения Яны и Груни... Хотя, если это так... интересный поворот.
Из статьи "НИКОЛАЙ МОРОЗОВ: МОЙ ПРИНЦИП - НЕ СТАЛКИВАТЬ ФИГУРИСТОВ ЛБАМИ" "Коммерсантъ" 25 марта 2004 Валерия Миронова
... я лично к Плющенко отношусь в высшей степени хорошо. Более того, убежден: расстояние в классе между Женей и всеми остальными одиночниками мира сегодня как между небом и землей... Вот посмотрите - выиграет Женя и здесь, в Дортмунде, выиграет и через два года на Олимпиаде в Турине.
... я бы, признаюсь вам, очень хотел поработать с Плющенко. Хотя ни сам Женя, ни его тренер Алексей Мишин об этом не знают. Скажу больше: если бы мне такая возможность представилась, ни с кем другим, кроме Плющенко, больше бы не занимался вообще.
- А сами свои услуги спортсменам не предлагаете? - Никогда. - Плющенко не станет исключением? - И даже Плющенко
ЗЫ Если у Ягудина была "Зима", что ж тогда может быть у Плющенко... "Весна"? )))))))
цитатаНасколько я понимаю, ставить Морозов будет короткую. Странно, Мишин так упорно, не жалея слов, загаживал его творчество конца прошлого цикла (с тех пор, надо заметить, авторский почерк хореографа ничуть не изменился), а теперь приглашает его на постановку олимпийской программы Умеретьневстать. Более нелепо было бы только саму Тарасову пригласить
Таки короткую. Нечто вроде фламенко. И никаких зубчиков на дорожках! Картинка под названием: "Наш пострел везде поспел". Ламбьель, Жубер... Теперь Женька. Теперь еще Вейра, Лисачека и Баттла "окучить" - и будет полный комплект. Кстати, приятно было увидеть Лену с Русланом...
Вот такого поворота событий я не ожидала. В свое время одной из известных народу причин расставания ТАТ и Морозова было то, что Коля поставил программу Мишель Кван, при этом тренировали они Сашу Коэн. А теперь вот Жубер, Ламбьель и Плющенко... Идуть прям по стопочкам Леши Ягудина. Олимпийский сезон и все такое. Если бы мне эту новость сообщил кто-то со стороны, вряд ли поверила бы, а тут уж ничего не попишешь, придется верить. НО... у меня прям шок. Никак не ожидала.
Здравствуйте, Leo! На 1-й этап юниорского Гран-При заявлен Александр Успенский. У него все в порядке со здоровьем? В какой он форме, готов ли к такому раннему началу сезона?
[b]Галина[/b] Саша вышел из отпуска в очень хорошем состоянии, выполнив все необходимые задания. За первую же неделю восстановил все прыжки. Уже короткую катает со всеми прыжками без проблем. Со здоровьем на данный момент тоже всё в порядке.
Уважаемый Леонид Моисеевич,не перестаю восхищаться трезвости Ваших мыслей по поводу детского спорта, очень жаль ,что родители не захотели поддержать нашу тему.У меня остались ещё вопросы к Вам,но не хотелось бы все обсуждать на общем форуме,если это возможно мой e-mail:lex.69@mail.ru Зарание благодарен.
Леонид Моисеевич! Очень нужны Ваши координаты (мобильный телефон). Ищет Захаров Стас. Напишите, плиз, на ящик мне yana_pon@mail.ru. Очень срочно! Пожалуйста! Спасибо
Леонид Моисеевич, Вы неправы. У Стаса есть желание, он и ищет. Я ему сказала, что Вы бываете на этом форуме, поэтому он и попросил узнать Ваш телефон. Или такой способ связи Вам не нравится? Извините, если чем-то Вас обидела. Вот уж не думала...
Леонид Моисеевич! Родители 7-летней девочки, которые хотели бы попросить позаниматься с их ребенком, до Вас не могут дозвониться (домой) уже 3 недели. Пожалуйста, сообщите какие-нибудь координаты для связи или перезвоните, пожалуйста, 722-84-70. ПыСы: эта все та же эпопея с Захаровым...
Здравствуйте, Леонид Моисеевич! Огромное спасибо за советы! Неукоснительно следуем им. Если будет время, посмотрите, пожалуйста, письмо от меня. Хотели бы уточнить кое-какие моменты. Письмо отправили 26 августа.
Спасибо! Письмо получили! Поздравляем Вас и Александра с блестящим выступлением на первом этапе Grand Prix в Словакии! Мы очень рады за Вас! Саша в отличной форме! Желаем успехов и здоровья! Будет ли он выступать на втором этапе?
Отлично, так я и подумала. Очень созвучно с Вашими словами. Жаль, что не пишете статьи сейчас. Интересно было бы узнать еще много моментов в воспитании спортсменов. Например, о питании, о нормировании нагрузок. Хотелось бы посоветоваться с Вами по некоторым вопросам в отношении Татьяны, но это письмом. Буду очень благодарна за ответ.
Как дела у молодежи: Александра, Володи, Кати и Лены?
[b]SoKo[/b] Статьи писать не хочется, потому что их в основном должны бы читать спортсмены и тренеры. Но их ничего не интересует, они итак считают, что всё знают. Надоест тренировать, возможно, начну писать. Например, вот один из важнейших вопросов - лишний вес спортсменов. Это одна из главных причин, почему наши девушки не прыгают. В этом году летом показал на собственном примере как это надо делать, не голодая, не используя различных пищевых добавок и различных диуретиков. За 2.5 месяца сбросил 10 кг. Тот, кто со мной тренировался, сделали тоже самое. У Саши, Володи и ещё Даниила не без проблем, но вообщем, нормально. Катя очень радует, в этом году начались серьёзные сдвиги. У Лены серьёзные проблемы с управлением тренировочным процессом, но борется.
Здравствуйте, уважаемый Леонид Моисеевич. Еще раз спасибо Вам за данные советы, они очень помогли - дочка за полгода освоила 2 юношеский разряд, теперь закручивается на прыжки в два оборота, растянулась на шпагат, и вроде даже не выросла (в 10 лет рост 146см и вес 33 кг). Я хочу Вас спросить вот о чем: "Как быть с весом у детей?, Есть ли какие-нибудь нормативы для него?" на катке катаются маленькие, по-моему излишне худенькие девочки, мне даже кажется, что у них "мышечная дистрофия". возраст 8-12 лет, примерный рост от 120-до 140см вес от 25 до 30кг. конечно есть на катке и девочки с ростом 130см и весом 45кг. Занимались ли Вы когда-нибудь таким вопросом, или у Вас только взрослые спортсмены? Кстати, Вашими статьями я все-таки заинтересовала одного из дочкиных тренеров, надеюсь что не временно. С уважением.
[b]ironix[/b] Поздравляю! По поводу роста, веса и возраста. Всё зависит от строения. Три типа: астеники, нормостеники и гиперстеники. Но, в основном, не от этого зависит дальнейший результат. Добиваются результата представители любого типа. Но астеникам легко удерживать свой вес, а гиперстеникам довольно сложно. И всё зависит от того, какую физическую базу заложили до 13 – 14 лет и от врождённых качеств. Посмотрите какое место в строю занимает ваша дочь. Думаю, ближе к высоким. Но разница между ростом и весом в 13 - 15 единиц хорошая разница. Вот те, у которых на ваш взгляд, мышечная дистрофия и есть астеники. Я начал заниматься с юниорской сборной СССР. Возраст от 8 до 17 лет. Кто-нибудь помнит эти фамилии: Петренко Виктор и Владимир (их без сомнения), а Цимбалюк Юрий, Загороднюк, Ерёменко Василий, Учитель Слава. Последнего встретил в Америке в этом году. Узнав, что я приехал, привёз ко мне на консультацию своего талантливого мальчишку-американца. Спросил, помню ли я его и назвал себя. Очень удивился, когда сказал ему, что конечно помню. Ну, естественно по его редкой фамилии, тогда ему было лет 9. А ещё в своих записях обнаружил Бутырскую Машу (сколько же ей тогда было в 84 – 85 году?) и много других интересных фигуристов.
Здравствуйте, уважемый Леонид Моисеевич! Спасибо Вам еще раз, это очень интересно было основательно порыться в своей памяти и припомнить что тогда со мной было и какой я была. я из перечисленных фамилий честно сказать опознала только две фамилии, кроме конечно Маши Бутырской. Это фигуристы Петренко, и Цимбалюк. Но так и не смогла вспомнить про соревновния, в которых они участвовали (мне самой в это время лет было не много, и я обращала внимание в основном на парное катание. )
я заинтересовалась ростом и весом потому, что эти астеничные девочки занимаясь по три-четыре года так и остаются на одном уровне, хотя и тренировки проводятся каждый день, а выносливости нет, разогнаться они не могут, "по льду ходят". Мне и показалось что это дистрофия. я разговаривала с их родителями, в основном бабушками, и они почти все сказали, что у детей гастроэнтерологические проблемы, и как я поняла весьма серьезные: ведь после тренировок дети получают заслуженый подарок в виде кофе из автомата, газировки и чипсов. а если дети уже достаточно взрослые, то и сами это покупают.
расскажите пожалуйста, Вы ведь занимались юниорской сборной в целом и питанием в том числе: -есть ли принципиальная разница в питании маленького спортсмена от взрослого? Было ли у Вас специальное меню, или только режим питания? Или может быть это было специальное питание - протеиновое? я дочке не разрешаю ни кофе в автомате, ни чипсов, она на меня конечно обижена, но как-нибудь переживу. а вот с основным питанием я уже начинаю путаться - на что в питании может быть надо сделать больший упор? почти 4 года назад я пролечила ее гастроэнтерологические проблемы и она перестала болеть простудными заболеваниями, но начались тренировки и мне кажется, что ей питание надо как-то изменить. Вроде на сегодня вопросы закончились, большое спасибо за внимание. С уважением.
Здравствуйте, Леонид Моисеевич! Прочитал ваши статьи. Прочитал, как мне кажется еще вовремя. Единственное, что немного растроило, что без Вас уникальный метод подготовки спортсменов, разработанный Вами же, не работает. Но я смею надеятся, что несмотря на невозможность общаться с Вами лично, смогу получить рекомендации для моего ребенка. Понимаю что Вы работаете с конкретным спортсменом, тем не менее я сообщаю свой адрес электронной почты pochin@ngs.ru . Рост ребенка 137, вес 27, 11 лет. Техническое развитие начинает опережать физическое. надеюсь на Вашу помощь.
[b]ironix[/b] Нездоровых детей сейчас довольно много независимо от их строения. Хорошо ещё, что они тренируются. Проблема питания – это вопрос системный. Если родители подвержены тому же рекламному злу, что и их дети, то они обеспечат им и болезни, и ожирение. Вы, наверное, знакомы с фильмом, который вышел в США о страшном вреде питания в макдональдсах.
Правильное питание закладывается в детском возрасте. И если родители ломают природные позывы ребёнка к выбору продуктов питания, то это и предопределяет в дальнейшем нарушение обменных процессов. Просто надо помнить, что помимо природной предрасположенности, количество жировых клеток закладывается в возрасте до 5 лет. И если детей в этом возрасте перекармливать, да ещё нездоровой пищей, то проблем в дальнейшем будет много. Что касается удаления ненужного лишнего веса (т.е. просто накопленного жира), то естественно необходимо менять тот режим питания, который к нему приводит. Банальные вещи говорить не хочется, но накопление лишнего жира – это избыточное неправильное питание, приводящее к тому, что приход энергии преобладает над расходом. Значит надо просто научиться грамотно питаться и знать, каким образом тратится энергия. Ну, например, надо осознавать, что за 1.5 часа средней нагрузки пребывания на льду теряется примерно 500 гр, а обычный средний обед прибавляет от 800 до 1000 гр.
Вы пишете: а вот с основным питанием я уже начинаю путаться - на что в питании может быть надо сделать больший упор? Вот об этом надо говорить очень много, думаю не в пределах форума. Могу только коротко перечислить то, что категорически надо выбросить из питания детей. Это всё, что нам завезли за последние 15 лет: всю сладкую воду и искусственные сладости, все генетически модифицированные продукты, все майонезы и заправки, все очищенные хлебобулочные изделия, включая торты, пироги, избыток кофеина в любом виде. Очень дозировано использовать хороший шоколад.
Им кто-то здесь будет программы ставить или, наоборот, Николай кому-то в Питере? Приятно слышать, что они находятся в хорошей форме 
Умеретьневстать. Более нелепо было бы только саму Тарасову пригласить 
В свое время одной из известных народу причин расставания ТАТ и Морозова было то, что Коля поставил программу Мишель Кван, при этом тренировали они Сашу Коэн. А теперь вот Жубер, Ламбьель и Плющенко... Идуть прям по стопочкам Леши Ягудина. Олимпийский сезон и все такое. 
Если бы мне эту новость сообщил кто-то со стороны, вряд ли поверила бы, а тут уж ничего не попишешь, придется верить. НО... у меня прям шок. Никак не ожидала. 
Извините, если чем-то Вас обидела. Вот уж не думала... 
- user online
- user offline